五大熱門瑜伽種類 阿斯湯加瑜伽(Ashtanga Yoga)：動作與呼吸的完美結合 陰瑜伽(Yin Yoga)：深度放鬆的靜態練習 流瑜伽(Vinyasa Yoga)：動態流動中的力量與平衡 艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga)：精確對齊與身體的覺知 空中瑜伽(Aerial Yoga)：在空中翱翔的獨特體驗